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我院开展“欲戴皇冠,必承其重”学生干部压力应对与情绪疏导讲座

【来源:我院开展“欲戴皇冠,必承其重”学生干部压力应对与情绪疏导讲座 | 发布日期:2023-11-01 】

为进一步提高学生干部的心理素质,提高学生干部的工作水平。10月31号晚,由校团委主办、我院团委承办的第四十四期小理会客厅在三实楼一楼多功能厅开展,本次讲座以学生干部压力应对与情绪疏导为题,由校党委学生工作部(处)郭娟丽老师主讲,学院团委、学生会、“一站式”学生社区综合服务中心全体成员和各班班委参加。讲座由学院辅导员吴琦主持。

郭娟丽首先从学生干部的角色定位出发,肯定了学生干部在学院学生管理体系中发挥的重要纽带作用。随后,她从学生干部的人际关系压力、学习与工作压力等方面进行了详细的讲解,并就压力的优缺点进行深入分析,分享了识别压力的三种信号,重点介绍了缓解压力的方法。最后,她希望学生干部能够平衡学习与工作间的关系,学会自我调节,从压力源出发,针对性的自我暗示,同时聚焦情绪与行为,通过正念解压疗法、寻找支持等方式缓解压力,“载压而行,奔向星辰大海”。讲座中,各班班委及学生会全体成员仔细倾听,认真做笔记,会场学习氛围浓厚。

通过本次讲座,学生干部们不仅掌握了心理调适及压力疏导的具体办法,也懂得了如何平衡学习和工作的关系。在今后的学习和工作中,相信他们定能学会做情绪的主人,正确对待压力,成为同学信赖的伙伴老师的得力助手

 

(图/廖友缘 李浩民 文/周聪 易宇涛)