为缓解学生期末考前焦虑，提高应对考试的心理素质，促进学生更高效的学习。12月13日晚，由校团委主办、我院团委承办的第五十期小理会客厅在阅道楼120开展。本次讲座主题为“以心促学，心动学习”，由校党委学生工作部（处）郭娟丽老师主讲，学院全体心理委员和寝室联络员参加。讲座由学院主持人队成员洪典主持。

郭娟丽首先从学习的专业性、学习的自主性、学习的探索性、学习的实践性和评价的多样性等五个方面介绍了学习“心”概念，让大家对学习有了更深的理解。随后，她以小故事的形式详细的介绍了外在动机和内在动机，她表示，发现学习的外在动机不是难事，而真正推动我们持续投入的恰恰是珍贵的内在动力。

接下来，她给大家分析了考试焦虑的各种表现，并提出了三种调节焦虑的方法：一是认识调节法，从认知上改变不合理的信念，培养成长型思维；二是积极暗示法，要相信自我暗示的话，相信自己是最棒的；三是放松训练法，包括腹式呼吸法和肌肉放松法。最后，她就学习和复习建议同学们要遵循遗忘规律，进行有效的复习，同时要以图扣图，看清全局脉络，并且要严格遵守考场纪律，诚信应考。

讲座中，全体成员仔细聆听，认真做笔记积极回答老师提出的问题，会场学习氛围浓厚。

通过此次讲座，同学们对大学的学习有了正确的认识，学会了减轻考前焦虑的方法，懂得了正确复习的方法，明白了用正确的心态对待期末考试，相信他们能以轻松的姿态应对即将到来的期末考试。

（图/周梓泉 文/卢磊、牛美凌、何佳裕)